如果确认怀孕，从孕12周开始就可以吃鱼了（甲鱼除外），但是要少吃，每周不要超过一次。孕早期的孕妇出现恶心、呕吐等早孕反应，进食较少，体内营养缺乏，适当补充海产品中的钙和铁等营养素是十分必要的。而水产品中含有丰富的优质蛋白质，微量元素如硒、锌等含量也很丰富，特别是亚油酸的含量高达70%，有利于胎儿脑的发育；同时，还具有通畅血脉、软化血管及抗衰老的作用。
不过孕期对于特殊食物还是应适量、少量食用，像螃蟹寒凉不宜多吃，甲鱼活血容易造成流产也不宜吃，而三文鱼油脂含量高虽然富含营养但也不可过量摄入。 另外需要提醒的是，虽说鱼类营养丰富，但在烹制过程中要注意减少油脂的摄入，清淡烹调，鱼肉中的营养价值才能最大限度地保存。
当然最重要的还是要保持愉快的心情，愉悦的心态对宝宝的影响是非常大的哦！祝好孕~
包叶莹优质答主鱼胶，又称花胶，是鱼类胶原蛋白的一种，富含蛋白质、胶质、维生素和矿物质等多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有很好的促进作用。怀孕期间，孕妇的营养需求提高，鱼胶成为了很好的营养补充品。
在怀孕过程中，大多数准妈妈可以对鱼胶进行安全食用。最佳的食用时间安排在怀孕4-9个月，即第二胎的孕期。由于鱼胶可能会潜在流产风险，所以对于已经有过流产史或存有流产风险的孕妇，建议慎重食用。
当然，孕妇鱼胶的食用量需适度，主要以轻度炖煮来消化。每一两天汤或餐后一块即可，过量的鱼胶可能会加重肝脏等内脏器官的负担。另外，鱼胶的肉质有高有低，建议选购中高品质的鱼胶以确保安全和营养。最好选择新鲜无腥味，充分煮炖以释放出其营养成分。
总之，孕妇在怀孕4-9个月之间可以食用鱼胶，但要遵循适度原则，以确保安全、健康地怀孕。当然，妊娠期间，最好在医生或营养师的建议下，制定最适合自己体质的饮食计划。
