怀孕要吐到几个月才好？
我整个孕期几乎没有孕反，只有有些恶心，吃得很香；但朋友 A 孕吐特别严重，吃什么吐什么，喝水都吐，闻不了油烟味、气味，连洗澡都受不了；朋友 B 孕吐稍微好些，但是也吃不下东西；我是整个孕期吃得最好的一个……然而生出来的宝宝，我胖了很多，他们都没有胖很多。所以孕反并不是决定胎儿体重的重要因素。 至于有人说“孕反越严重，说明宝宝越健康”，其实也没有科学根据。
不过，孕反严重的妈妈要注意调整饮食，少吃多餐，适当补充碳水化合物（比如可以每天吃3~5次饼干或者面条），保证能量和营养素的充足供应，从而维持身体的日常活动。 对于那些因为孕反而导致体重下降，出现营养不良的妈妈，我们建议—— 少食多餐：一天吃五六顿，每顿饭适量少吃一点儿，但不要过量，不要增加肠胃负担。 避免油腻食物：油炸食品不易消化，容易加重肠胃负担，孕妇应该远离这类食物。同时，烹调方式也以清淡为主，少油少盐。 适当补锌：孕反严重时会出现味觉改变，胃口差的情况，可以适当补锌来改善口味，增进食欲（锌有助于调节食欲）。
如果通过饮食难以缓解孕反，可以在医生指导下服用维生素B6（遵医嘱），以减轻症状。需要注意的是，维生素 B6 不宜长期服用，以免引起不良反应。 最后需要提醒的是，有些人孕反严重，可能只是因为心理因素 —— 例如对分娩的恐惧、对新生命的担忧。保持轻松愉快的心情也很重要！