流产半个月能吃什么?

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人工流产后可以吃水果,但是不要凉吃,尤其是从冰箱里拿出来的水果更不宜直接吃。 流产后可多吃蛋白含量高、热量充足、富含维生素的食物,以促进机体恢复。比如肉类中有蛋类、鱼肉、猪瘦肉等;豆类中含有大豆、青豆和黑豆等;蔬果中则有苹果、香蕉、雪梨、草莓、橙子等,这些不仅富含蛋白质和维生素,还含有较丰富的铁元素,对预防流产后的贫血有重要作用。 不过由于流后体虚,肠胃功能减弱,所以饮食上要避免食用生冷食物,以及辣椒、酒类等刺激类食物。

1.动物性食品应尽量煮熟后食用,少吃煎炸等食物,以免引起胃肠不适或腹泻。

2.少食刺激性食物如酸辣、酒类等,防止损伤胃粘膜,加重流产后的出血症状。 3.在流后的半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。注意休息保暖,保持外阴清洁,严禁夫妻生活,以减少感染的发生。

4.情绪稳定,保持良好的心境,对于身体的康复也很重要。 因为紧张、焦虑、恐惧的情绪会导致体内激素水平发生变化,从而影响生理功能的恢复。流后要注意控制自己的情绪,保持轻松愉快的心态,这样才能使身体早日复原。

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在饮食上一定要注意多加调理,多吃一些有营养并且容易消化吸收的食物,注意饮食清淡为宜,不要吃油腻,辛辣刺激的食物,避免刺激到胃黏膜而影响到消化功能,阻碍身体的恢复。

流产后半个月可以吃些新鲜的蔬菜和水果,以及肉类和鸡蛋等营养丰富的食物,充分补充维生素和蛋白质等营养物质,尽量不要有挑食偏食的不良习惯,养成规律的饮食,并且要少量多餐为宜,避免一次性吃得过饱加重胃肠道消化负担。同时也要注意作息规律,避免过度劳累,保持良好的心情,加快身体恢复速度。

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