坐月子一个月后可以出门吗？
我生完宝宝正好是夏天，30度左右吧应该是，我在月子中间的时候（42天），出去逛街了，也没吹空调，就穿着长衣长裤，外套还拉着拉链呢！当然在户外时间不长，就几个小时，而且当时感觉身体完全恢复了，刀口也不疼了，不知道这算不算瞎折腾自己。。。 不过看网上很多人都说不能吹风、不能洗头洗澡等等，我也都照着做了，其实也挺难受的，特别是出汗多，身上味道大，本来想等满月再去洗头洗澡的，结果实在受不了了，就一个月子里洗了3次头（以前洗头频率很高，一天一次），澡是没敢洗（据说会受风）。不过每次洗完都用电扇对着衣服吹干，应该也算做了月子吧。 月子最后几天，天气已经转凉，我记得晚上出去遛弯，我甚至还穿了一件长袖T恤和一个薄外套，虽然别人都看我穿的单薄，但我觉得这样才保暖啊~
回到正题： 月子坐满30天可以出门吗 答案是肯定的，但需遵循以下几点：
1.注意避风，无论是吹风还是吹空调，都对产妇和哺乳期的妈妈不利；
2.衣着要适当，不要穿得过于单薄；
3.出门的时间尽量选择在上午或中午，避免在早晚气温偏低时外出；
4.外出期间要做好自身保暖工作，最好戴上围巾、口罩，做好面部和身体其他部位的保暖工作。 总之就是一句话，月子里无论什么天气都要做好自身保暖工作，以防受到风邪侵袭导致后续不适。
在新妈妈们的心中，分娩后一个月所谓的“坐月子”可谓是一个神秘而又复杂的时期。这段时间，妈妈们需要在休养和身体恢复上下功夫，以帮助身体重新回到最佳状态。不过，关于是否一个月以后就能出门，实际上取决于她的身体恢复情况。下面是一些需要考虑的因素：
1. 身体健康：如果这整个月内你都能很好地休息，杜绝劳累，不触碰冷风，不接触细菌（例如：接触孩子之前洗手），不受影响的情绪波动（例如避免争吵或哭场），且按时饮食，那么你的身体在这一阶段恢复得差不多了，可以放心出门。
2. 上瘾风险：如果你的分娩中使用了避孕方法，需要在出院后进行检查，以确保安全。在你的身体这个检查得到证实安全之前，最好是暂缓出门。
3. 宝宝的需要：如果你在坐月子期间承担了照顾宝宝的工作，那么你最好还是耐心一点，等到你的身体已经完全恢复，而且不觉得太累的时候再出门。毕竟，在恢复良好的情况下出门才是安全的，而如果过度疲劳，很可能影响到你的恢复，甚至可能对你和宝宝产生不良影响。
总之，何时出门宜根据你自己的身体状况决定。如果在某个时间节点你觉得体力已经恢复了，并且有足够的休息保证了，那么你就可以开始尝试慢慢地进行一些轻松的户外活动，如散步、购物等。但要注意，开始出门时要慢慢来，避免过热或过累。另外，在室内和外出时都要注意防止受凉，时刻保养好身体。
