几个月婴儿可以吃油盐?

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宝宝在出生后第一年,身体各个器官、系统发育的速度是非常快的。 宝宝的味觉在3-6个月的时候开始发育,7-8个月达到成熟水平;嗅觉在4-5个月时开始发育,10个月以后达到成熟水平;视觉在4个月左右时可以区别颜色,而听力大约在6个月左右才能完全开发。 但宝宝在1岁之前,对“咸”和“辣”等味道是没有概念的,更不知道油盐酱醋的味道是怎样的。所以爸爸妈妈不要担心过早给宝宝吃盐会导致宝宝口味变重。

其实宝宝不吃盐,只是会因为体内缺少钠元素导致食欲下降,精神状态不佳,反而还会影响健康。如果妈妈担心给宝宝吃盐会让他们吃得过饱,可以选在两餐之间给宝宝喂一点富含钠元素的蔬菜或水果,比如西瓜、香蕉、猕猴桃之类。但注意要控制好量,不能超过200毫克。 当然,我们不是说不能吃含钠的食物,含钠的食物在人体代谢过程中最终会转化成钠离子供人体使用。比如说,味精中含钠量高达百分之六十以上呢! 所以,只要妈妈在烹饪的时候按照正常比例加入酱油、花椒、大料、胡椒粉之类的调味品,就可以满足宝宝对钠的需求了,完全没有必要再额外添加食盐。

同样,过早喂宝宝尝食盐的口味,也会损害他们的味觉灵敏度,导致他们越吃越咸,越咸越要吃.....造成恶循环。所以爸爸妈妈们千万不要因为心疼孩子而让宝宝早早尝试各种“美味佳肴”哦~

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6个月内的婴儿不用额外补盐,母乳或配方奶提供的钠离子已能满足婴儿生长发育所需要。如果食物中再添加食盐,反而会增加其肾脏负担,6个月内的婴儿开始逐步添加辅食,辅食的鲜肉、蔬菜中也含有钠,所以不用额外加盐。

一般在婴儿7、8个月后可以逐渐在食物中加入少少的盐。添加时要注意由少逐渐增多,适应味觉变化,以淡为主,一般每天摄入食盐量控制在1克内为宜,以成人食盐的1/15克为宜,千万不可将大人的食物给孩子吃。

添加糖应在4、5个月后开始,可用菜汁和水果榨汁加入米粉等做成糊状,以后可逐渐用菜沫和水果切成小粒加入米粉糊中。随着婴儿逐渐生长到7、8个月后可将菜泥、水果泥加入面条或软饭中。一般每日可加糖2—4克,不宜过多,以后随着宝宝的生长逐步增加。

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