5个月宝宝几点睡觉？
五个月的宝宝已经会翻身了，也已经开始学爬，睡眠的时间也会逐渐的开始缩短，白天可能会睡2-3次，每次1.5个小时左右，下午可能会增加一个30分钟的午睡，晚上大概8点左右入睡，凌晨6点左右醒来。（每家宝宝的情况不一样，此睡眠时间仅供参考） 想要改善宝宝的睡眠，首先要找出宝宝晚睡晚起的根源是什么。
一、生理原因 可能是由于宝宝的消化系统还没有发育成熟，在吃过奶后容易腹胀、腹痛，从而哭闹不安导致睡眠不好；还有可能是宝宝缺乏维生素D和钙引起的神经兴奋性升高，出现烦躁、易怒、易惊、睡眠不稳定等情况发生。
二、环境因素 室温过高或者被子太厚让宝宝的体温上升，身体不舒服也会导致宝宝睡眠不安稳；声音、灯光等外界的刺激都可能导致宝宝惊醒。父母需要及时帮宝宝调整卧室的光线、温度等，让宝宝拥有一个良好舒适的环境，有助于宝宝睡眠。
三、不良生活习惯 因为爸爸妈妈们担心宝宝的安全，所以经常会跟着宝宝一起睡觉，其实这样会影响宝宝的正常生物钟，容易导致宝宝晚睡或者早起。因为妈妈肚里的宝宝已经有自己的生物钟了，通常会在夜晚开始分泌激素，这些激素会让大脑发出指令，使宝宝感到饥饿，因此就醒了。 如果妈妈想要纠正宝宝的不良习惯，可以让宝宝自己独立入睡，或者在白天减少宝宝的睡眠时间，晚上尽量让宝宝早一点入睡。