几个月可以喝骨头汤?

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6个月宝宝已经可以开始吃辅食了,也可以喝一些汤类。但是最好等满9个月后再给宝宝喝骨头汤。 因为在6个月~3岁这一阶段,正是宝宝牙齿发育的关键期,而骨头汤中的骨头渣很容易黏附在牙床上,给宝宝牙齿造成伤害。 另外,骨头汤的营养价值并没有那么高。 虽然骨头含有丰富的钙、磷元素,但溶解在水中的钙质并不丰富,骨髓中也含有大量的脂肪,熬成汤之后,钙离子很难充分溶解,因此单纯喝骨头汤并不能补钙。 想给6个月的宝宝补充营养,建议适当添加辅食,例如蛋黄、米粉、蔬菜泥等,这些食物含有的营养物质比骨头汤更为丰富。

不过需要注意的是,无论是煮汤还是蒸蛋,最好等到宝宝10个月以上,才可以添加食盐。否则会影响宝宝对钠的吸收,导致身体出现不良反应。 还有几点需要家长注意:

1. 不要给宝宝吃水果汁和菜汤,蔬菜和水果都要制成泥喂食。因为水果汁或菜汤中可溶性物质很少,而且纤维素含量很低,无法帮宝宝刺激胃肠蠕动,从而影响消化功能。

2. 不应给婴儿喂鱼刺较多、不容易嚼烂的食物,如肉末、小鱼、排骨等等;也不要喂容易胀气的食物,比如豆类。 如果家长担心营养的问题,可以在医生的建议下购买儿童配方食品。

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一般生产一周以后,产后汗症已过,每天喝1-2次骨头汤,每次500毫升(2碗)为宜,哺乳期可持续性饮用。

哺乳期喝骨头汤,主要是满足每天800-1000毫克的钙质摄入需求,同时肉也是优质蛋白质的来源,建议每天120-150g肉,除了骨头还可以食用猪瘦肉,鸡肉,鱼虾类。

哺乳期应该多喝青菜汤和肉汤,少喝肉丸汤和浓汤,减少饱和脂肪的摄入,肉类尽量少用油煎或油炸,多用炖的方式烹饪,减少油脂和能量的摄入,以防止身体囤积过多脂肪。

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