怀孕8个月右侧睡好吗?

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可以的,孕期正确睡姿到底是怎样的呢 一般来说,孕早期(1到3个月)的孕妇正常躺着睡就可以啦!因为早孕期子宫增大还不明显,任何睡姿都对胎儿不会造成不良影响。 孕中期(4到7个月),子宫逐渐增大,这时最好采取左侧卧位,有助于保持腹压,减轻下肢水肿、静脉曲张,还可以保护胎盘位置,避免发生早产。 如果孕晚期(8到10个月),胎位已经固定,左侧卧位还是值得推荐的,但不要刻意追求左侧卧位而长时间保持一个姿势,这样反而会加重疲劳感。

但要注意的是,这里说的左侧卧位是指尽量向左侧睡,而不是头冲左侧。 因为如果头部冲左边,头部位置较低,会压迫颈椎及颈部的血管和神经,引起头晕、头痛等不适。 在孕期,由于体内激素的影响,很多孕妇会有牙龈出血、牙齿疼痛的情况出现,建议各位孕妈妈注意口腔卫生,勤刷牙漱口,预防口腔疾病的发生。

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孕妇左侧睡有利于胎儿发育,因为孕妇左侧睡能增加子宫和胎盘的血流量,从而给胎儿提供更多的氧气和营养,可减少对下腔静脉的直接压迫,减轻水肿,缓解血压,有利于静脉的回流。

而孕妇右侧睡正好相反,不但不能增加子宫和胎盘的血流量进而影响胎儿健康,还不利于静脉回流,容易诱发妊高征。因此,孕妇尽量采取左侧睡,以左侧后方为宜。

但孕妇左侧睡易疲劳,因此建议孕妇左右轮换着睡,尽量避免仰卧位。由于每个人侧卧的姿势不同,如果孕妇右侧睡,可以将右手臂放在头底下,左手臂放在身体前面的褥子上,屈膝,这样可以保持腰部的伸直。

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