怀孕五个月能吃木耳吗？
可以吃的，孕期注意均衡饮食即可。 孕中期是胎儿迅速发育的阶段，这个阶段需要补充足够的营养来满足宝宝的需求，同时保持适当的体重增长。许多女性在孕早期有恶心呕吐等不适，食欲不佳，这个阶段如果饮食不当，很容易影响后续胎儿的营养需求。
其实，在孕中期只要注意饮食规律和均衡，不挑食、不偏食，就可以满足胎儿的生长需求。 当然，为了预防缺钙，可以适量食用钙片。 但需要注意的是，孕中期补充的钙片、铁剂、叶酸等，除了要保证成分安全之外，还要选择剂量小、对肠胃刺激小的药物，以免引起胃肠不适或腹泻。 有些孕妇有补钙、补铁、补叶酸的同时又担心补充过量的问题，其实不用担心，现在市面上的药品大多都有规范的量，不会过量的。
另外，除了摄入充足的维生素和矿物质外，孕中期的妇女每天还应摄入150g以上的碳水化合物，保证大脑充分的能量供应；增加蛋白质的摄入，可以多吃瘦肉、蛋类、豆类食物，以供给身体生长发育需要。
总之，在孕中期要注意合理膳食，荤素搭配，粗细粮也要搭配吃，这样才不会出现营养物质缺乏的情况。