怀孕后几个月开始吃DHA？
其实，从备孕阶段就可以吃了！ 我自己是营养学毕业的，所以孕期对营养方面的知识掌握一些，在备孕阶段就开始补充DHA了（其实应该从年轻就开始补充） 补充DHA的方法有很多，我孕早期是每天早晚两粒DHA（含亚麻酸的深海鱼油），中间还服用过一个月的金盏花植物精油（含有α-亚麻酸，也是必须脂肪酸），还有每天500mg的钙片，因为之前腿经常抽筋怕缺钙严重。
在孕中期（13周+6)做了NT检查，一切正常后，就停了所有的药物和补剂，等待产检。 从备孕阶段开始补充DHA，就是为了给宝宝营造一个丰富的“脑环境”，让宝宝眼明脑快，身体发育更好。 那么，什么时候开始吃DHA呢？ 其实，准备受孕的妈妈就可以开始口服富含DHA的鱼油胶丸，每天2次，每次2粒，持续整个孕期；对于已经怀孕的女性，则建议每天坚持服用2次，每次2粒，并且要坚持吃到宝宝出生。
需要注意的是：孕妇在使用DHA时，千万不能过量使用，否则很可能会造成胚胎刺激太大，导致胎儿宫内中毒。 一般来说，正常饮食下，孕妇不需要再额外摄入DHA。如果在服用DHA期间，出现恶心、呕吐等不良反应，应及时告知医生，减少或者停止用药。
如果母亲在孕期血液中DHA的含量很高，可能会通过胎盘传递给胎儿，直接增加胎婴儿的血清DHA水平。有研究发现，妊娠期妇女血液中DHA的水平与婴幼儿期（4个月~3岁）的智商有关。也就是说，孕期补充足够的DHA，有可能让孩子变得更聪明！ 所以，为了宝宝健康，该吃的DHA可不能省哦～