六个月孕妇补什么？
1、叶酸：孕前3个月开始补充，每天0.4毫克，预防胎儿神经管畸形； 2、钙铁锌硒维生素D：孕中期（怀孕4-6个月）开始补充，促进胎儿生长发育； 3、碳水化合物：孕晚期（怀孕7个月以后）开始补充，为分娩储备能量。
对于普通女性来说，一般从备孕开始每天都需要食用富含叶酸的食物来预防胎儿神经管畸形。而妊娠期叶酸的参考摄入量比备孕期略有增加，妊娠早期和中期，孕妇平均每天应摄入500微克(相当于0.5毫克)叶酸，妊娠晚期每天则需要补充600微克(相当于0.6毫克)叶酸。
除了从膳食中获取叶酸，还需要口服叶酸片剂补充，以防缺乏。 不过由于叶酸性质不稳定，容易受到阳光照射和烹饪加热而损失，因此建议服用叶酸片剂补充。
在服用叶酸期间，要避免与含有维生素C丰富的食物一起服用，以免降低疗效。 叶酸是一种水溶性B族维生素，平时我们吃的蔬菜里面普遍都含叶酸，其中绿叶蔬菜中的叶酸含量都比较丰富，如菠菜、芦笋等，动物性食物如肝脏、肾脏、全血等等也含有丰富的叶酸。 另外，叶酸片剂有很多品牌，不同品牌的叶酸其含量也不一样，所以在服用叶酸的时候要注意看一下说明，根据情况适当增减。