儿童脾胃阴虚怎么调理？
孩子脾胃不好，家长要注意了！ 孩子脾胃虚弱，一般会表现为身体瘦弱、脸色发黄、食欲不佳、口臭明显、大便干结或者腹泻频繁等情况，对于孩子的健康成长有较坏的影响。 因此当家长们发现宝宝出现上述症状时，要及时调整宝宝的饮食结构，避免摄入过于寒凉的食物。
1、适当增加粗粮的摄入 现在的家庭都是一个小孩子跟一个家庭争粮食，所以很多时候孩子吃得比较好，营养比较丰富。但是这样也容易造成孩子消化不良的情况产生。因此建议家长们可以适当增加一些粗杂粮的摄入，避免摄入过于精细的主食，比如可以多吃一些小米、燕麦、玉米、豆类等。这些粗杂粮中含有较为丰富的膳食纤维，不仅可以改善肠胃的消化吸收功能，还可以促进肠道蠕动，减少有害物质在体内的停留时间。 还要少吃不易消化的食物，例如炖得软烂的肉类、富含脂肪的油炸食品等等；多吃新鲜蔬菜，也可以补充体内所需的维生素，保持营养均衡。 2、规律进食，忌暴饮暴食 很多孩子在吃饭方面都有很多的坏习惯，比如边吃边玩、吃饭的时候看电视、情绪不好的时候吃等等。这些行为都会影响食物的消化和吸收，应该及时纠正。另外就是饮食上要做到细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。
3、注意零食的控制 对于处于发育关键期的小朋友们来说，一日三餐可能不够，还应该适当添加一点零食。但是对于零食的选择以及食用量都要有所控制，尤其是高糖、高碳水化合物以及高盐类的零食，应该做到不吃或者少吃。同时还要注意吃水果的时间，千万不要在餐中或者餐后立即吃水果，这样很容易造成胃肠负担。