孩子补锌吃什么好？
孩子缺锌可以吃各种含锌量高的食物。1、海产品类；主要以贝类海产品为主，比如牡蛎，扇贝、生蚝等，通常这些海产品含锌量较高，同时能够生津开胃，增进食欲，还可以补充优质蛋白质。2、肉类：主要以动物内脏为主，比如说是猪肝、羊肝等，动物内脏中含锌量较高，同时也含有丰富的微量元素和优质蛋白，能够促进机体营养成分的补充。3、坚果类：比如说是各种的豌豆，绿豆、红豆以及芝麻花生等。4、菌类：首选香菇。
不单单是孩子容易缺锌，有的大人也会存在缺锌的现象，出现缺锌的时候可以结合微量元素的检查结果来判断。此外，如果是需要补充保健类的制剂，需要在医生的建议下来选择。同时在饮食上注意多补充一些含锌相对比较高的食物。同时也要注意避免摄入太多容易钙锌流失的食物。像是经常性的吃垃圾类的食品，可能会影响身体对锌的吸收，有可能还会造成锌钙的流失。