可以的，但不宜多吃。 鹌鹑蛋个头小，但是营养丰富。含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B族维生素、尼克酸等成分，还含有钙、磷、铁等多种微量元素和17种氨基酸。
孩子补钙，很多人最先想到的就是骨头汤、豆浆等等，其实这些传统的补钙食物并不是孩子最佳的补钙选择。因为孩子的消化能力比较弱，而骨头里的钙质很难溶出来，人体对脂肪的吸收率也不是很高，所以用骨头汤来补钙效果并不是很好。同样，如果孩子不喜欢喝牛奶，用豆浆代替，也不建议用这种方法给孩子补钙。
可以的，但不宜多吃。 鹌鹑蛋个头小，但是营养丰富。含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素B族维生素、尼克酸等成分，还含有钙、磷、铁等多种微量元素和17种氨基酸。
孩子补钙，很多人最先想到的就是骨头汤、豆浆等等，其实这些传统的补钙食物并不是孩子最佳的补钙选择。因为孩子的消化能力比较弱，而骨头里的钙质很难溶出来，人体对脂肪的吸收率也不是很高，所以用骨头汤来补钙效果并不是很好。同样，如果孩子不喜欢喝牛奶，用豆浆代替，也不建议用这种方法给孩子补钙。