月经偶尔一个月不来正常吗？
正常的，一般情况是3到7天，如果超过一个星期的话就需要调理一下身体了 不过这个也跟个人的体质有关吧 我认识一个姐姐就是例假总是推迟的
然后她平时就喝红糖姜茶来调养的，我每次例假的时候也都会喝一杯的
这个是中药成分的对身体没有危害而且很管用呢 这个是纯手工的所以比较贵一些，不过效果真的是好的没话说啊
还有就是这个是可以暖宫活血化淤的效果很好可以有效的预防痛经的呢
而且还可以改善手脚冰凉的问题哟 还有就是注意保暖呀，不要吃辛辣寒凉的食物，多吃一些补气血的东西
希望我的回答对你有帮助哦！ 【经期注意事项】
1.避免剧烈运动 女性在经期的体能和体力都较弱，剧烈的运动极易造成机体暂时性缺血，导致月经期延长或经血过多。若进行大运动量训练，还可能引起盆腔充血、腹痛加重等情况出现。 在运动项目上可选择一些轻度的活动，如打乒乓球、慢跑等。在运动时，要保持呼吸自然，切忌屏气用力；不宜高声大笑或呼喊，防止漏尿现象发生;出汗后要注意及时擦干，并服用适量的维生素E丸。
2.避开冷水刺激 女性经期盆腹腔脏器血液供应增多，皮脂分泌旺盛，皮肤油腻易起痘，此时用冷水洗漱、洗浴很容易受凉感冒引发腹泻，还会因冷水的刺激而引起子宫过度收缩，造成经血过多或经期延长，甚至诱发痛经等。因此，女性经期不要贪凉，尽量避免洗冷水澡，禁止游泳，也不要用凉水洗脚。
3.忌食生冷食品 “月经病”的女性对冷饮更应敬而远之。因为过凉的食物进入人体后会消耗人体大量的阳气，损伤人体的阳气，且容易引起体内瘀血阻滞，导致月经不调等症状的出现。在月经期间还应注意避免摄入其他寒性食物和有行气作用的食物，以免干扰机体的激素代谢而使月经紊乱。 4．保持心情愉快 女性在月经周期中情绪容易波动，如果此时再受到外界的不良刺激，则更易产生抑郁、烦躁的情绪变化。有研究表明，不良情绪可使体内的内分泌系统功能发生改变，从而导致植物神经功能紊乱，影响月经的正常循环。因此在经期应尽量避免精神过度紧张、悲伤、忧郁等不良情绪的影响。
5.注意保暖防感染 女性的生殖器官中含有丰富的血管以及众多的毛细血管，这些微细血管非常脆弱，一旦受到外界刺激就容易破裂出血形成痛经。因此日常生活中，女性应该特别注意腹部及脚踝部的保暖，以避免寒邪侵袭引起子宫过度收缩而引起痛经症状的发生。在日常生活中还应杜绝各种感染途径，以防病原体上行感染而引起子宫内膜炎或其他妇科疾病，从而影响身体健康与生育能力。