宝宝十个月吃什么辅食？
10M的娃可以吃的食物很多，基本上所有大人能吃的东西都可以给娃吃了。 辅食添加的原则是由一种到多种、由少到多、由细到粗（这个粗是指颗粒粗细）、由糊到丁到块再到末。 具体到每天怎么吃可以参考我列出的时间表，但不用照搬，因为不同宝宝的肠胃功能有差异，可能有的宝宝对某类食材消化不好就会拉得比较稀，或者不爱吃之类的，那就可以根据情况减少或暂停这类食物的摄入，等宝宝大些适应了再慢慢加回去。
食谱里面有些食材是可以用其他食材替代的，比如西兰花可以用娃娃菜或菠菜代替等等；而有些是一定要有的，没有的就不用给娃吃了。另外有些蔬菜需要焯水，有些不需要。
每个时间段可以添加多少量可以参照下面表格： 我觉得最好用的方式是给娃添加各种食材时都少量尝试几次，看娃能不能接受，以及是否会有不良反应。如果娃一次吃得很好，没任何反应那就给宝添加多一点，反之就减量。
PS： 1.辅食里不要给盐，也不要放糖；
2.刚开始不要给宝宝吃坚果类食物，容易噎着；
3.如果宝宝拒绝吃某种食材，可以先暂时避开，过段时间再试试;
4.米粉和奶是可以一起喝的，但是要少量，防止喝太饱影响吃辅食的时间；
5.我家都是直接打米糊给宝宝当主食的，不过也有宝妈推荐打米乳，就是先把大米泡一会儿然后磨浆，这样磨出来的口感好，不过我不喜欢磨得太碎了，所以我就直接打成米糊的......