2个月孕妇吃什么好？
我怀孕的时候，前三个月吐得厉害，什么也吃不下，就喝酸奶和牛奶。四个月之后就好了一些，开始吃点菜了，五个月后开始补营养，每天喝豆浆、吃鸡蛋。多吃水果，多晒太阳。六个月后每星期吃两次猪肝或猪血，可以预防缺铁引起的贫血。临产前一个月多吃些含钙高的食物，如骨头汤之类的，可以防止分娩时缺钙导致腿抽筋哦！ 我是纯母乳的.所以宝宝现在都10个月大了。我的奶水很好呢！呵呵... 我觉得孕期不用特意去补，只要注意营养均衡就可以了啊！
1、补充叶酸 叶酸对孕早期孕妇很重要，因为孕早期的3个月正是胎儿神经管发育的关键阶段。如果在孕初期缺乏叶酸，会导致胎儿出生时出现舌头腭裂或脊柱裂等神经系统疾病。因此，在准备怀孕的前3个月至整个孕早期应每天补充0.4～0.8毫克叶酸。如果妊娠前已有神经管缺陷家族史则需加倍服用（补充至妊娠12周）。除了服用叶酸片剂外，还可以多食用富含叶酸的食物，比如动物肝及肾、菠菜、西红柿、生菜、龙须菜、花椰菜、黄豆芽、橘子等。
2、补钙与补维生素 D 如果孕妇从怀孕期就开始经常摄入钙和维生素D，就可以有效地减少妊娠期患高血压等疾病的风险，还能促进胎儿骨骼和牙齿正常生长发育，预防先天性佝偻病，帮助胎儿足月出生。因此，在孕中期4-6月及孕晚期7-9月期间要适当增加钙的摄入，建议每天至少食用1斤蔬菜、半斤奶制品和豆类食品以及2两谷类主食的同时适量补充维生素D和钙制剂。还应多进食鱼、蛋、瘦肉等食物，少吃含咖啡因的食品。
3、控制体重增长 很多准妈妈担心营养不足影响自身和胎宝宝的身体健康，于是不惜以“暴饮暴食”的方式进补。但是这种做法是错误的，不仅不能达到补充营养的目的，还可能导致巨大儿的产生，给孕妈和宝宝带来不必要的痛苦。准妈妈在孕期合理地控制饮食，不仅能保证自己和胎宝宝的正常生长发育，而且有助于顺利分娩，减少产程中的痛苦。另外，孕期过度节食也会造成营养不良，不利于胎宝宝发育。因此，准妈妈要注意均衡摄取各类营养，不要为了控制体重而盲目节食。