孕妇后三个月吃叶酸吗?
孕前3个月和孕期12周以前每天服用0.4毫克的叶酸是可以的,能够预防新生儿神经管缺陷的发生。但从孕中晚期开始补充叶酸则没有必要,过量补充甚至还有危害。 叶酸是一种水溶性维生素,旧称维生素B9,是人体必需维生素之一,被称为“万能维生素”。因为其生理作用广泛,因此缺少了它,人体就会发生多种营养障碍性疾病。
目前市场上常见的叶酸片剂含有5毫克每片,相当于叶酸干剂的10倍。如果怀孕期间需要多吃叶酸制剂,应该选择在医生的指导下进行补充。 需要注意的是,维生素类补充制剂应该在医生的指导下应用,自己不要盲目滥补。
除了药物补充以外,可以从食物中获取叶酸。富含叶酸的食物有蔬菜(尤其是绿叶菜)、水果、豆类以及动物肝肾等。
备孕及早孕女性每日摄入400微克叶酸即可,怀孕12周后,医生会根据血清叶酸浓度和孕妇体重、年龄、孕周等相关因素计算出胎儿宫内发育状况所需要的叶酸量,然后根据结果调整补充剂量直至分娩。
一般来说,通过日常饮食就足以满足身体对叶酸的需求,不必额外补充。但如果是叶酸敏感者或服用叶酸片用于预防宝宝出生缺陷的话,则需要按药量服用直至分娩。