七个月宝宝补钙吃什么？
现在市面上的婴幼儿钙产品多种多样，家长在选择上应该谨慎慎重，不能随意购买和服用钙剂，特别是给婴儿吃钙剂更是有讲究的。 一般说来，在给宝宝补钙时要选择含钙量高、吸收效果好、刺激性小的钙质。 那么，对于7个月的宝宝来说，适合补钙的食物都有哪些呢？ 1. 牛奶：不仅含钙量高，而且有助于大脑发育。
2. 豆制品：含有丰富的蛋白质和钙。
3. 蔬菜：有些蔬菜不仅含有丰富的维生素及钙、镁等营养元素，而且比较甜软，特别适合咀嚼能力还不好的小宝宝食用。
4. 海产品：海带和虾皮富含钙质；紫菜也是不错的选择。
还可以让宝宝适量吃点动物肝脏或蛋黄，以补充体内的维生素D并促进钙的吸收与利用。 在为宝宝补充完钙之后，家长们还要多带宝宝出去晒晒太阳，这样有利于身体内的钙质被充分吸收。另外，妈妈可以经常帮宝宝做些被动运动操，帮助其活动筋骨，也可以达到补钙的效果哦！ 【注意事项】 1. 对于6个月以内的宝宝，只要没有缺钙的表现，如枕秃、多汗等，就不需要额外补钙了。因为母乳是婴儿最好的食物，母亲在饮食中保证营养全面均衡，宝宝就能从乳汁中得到充足的钙质，满足自身的生长发育需求。 如果妈妈们担心自己的奶水不够宝宝吃或者质量不好而影响了宝宝的生长发育，可考虑在喂奶的同时适当添加配方奶。
2. 6个月以上的宝宝除了可从母体内获得一定的铁质外，还可从辅食中获得一部分。所以，妈妈们在为宝宝准备辅食时，可在食物中适量添加一些含铁丰富的食材，如菠菜、牛肉、鸡蛋黄等等。