维生素d多大婴儿吃？
刚出生的宝宝从母体那里获取的维生素D不够用，15天左右开始需要额外补充。 新生儿期（0-28天），宝宝每天需要的维生素D量为400IU（国际单位）； 1岁以内的宝宝每天所需的维生素D量也是400IU； 而1岁以上的孩子和成年人则需补充维生素D1500IU/日。
孕期注意营养摄入，合理晒太阳（紫外线伤害眼睛哦！），适当补充维生素D，能有效避免宝宝出生之后出现维生素D缺乏症。 如果妈妈在孕期缺乏维生素D，可能会引起早产、低体重儿或胎儿发育迟缓等情况，而且孩子长大后患龋齿的风险会大大增加。 如果爸爸妈妈们在备孕期间缺乏维生素D，不仅自身抵抗力会减弱，受精后很可能会形成先天不足的宝宝。
在孕期，由于身体对维生素D的需求大大增加，如果妈妈通过膳食摄入不能满足需求的话，那么可以通过补充维生素D的方式满足身体的需要。 目前，孕妇补充维生素D的最好方式是通过食物摄取，建议孕妈们多吃海鱼、海产品、蛋黄等富含钙、磷的食物来获取充足的维生素D。
当然，适量服用维生素D制剂也是不可或缺的方法之一。不过要注意的是，孕妇服用前应先咨询医生，并在指导下服用。 因为过量的维生素D有可能导致中毒现象，出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、发热、皮疹甚至昏迷等症状。