怀孕三个月老吐怎么办？
孕吐是孕期非常正常的一种生理反应，在孕早期的时候很多孕妇都会出现不同程度的呕吐情况，这是因为在怀孕之后体内的激素分泌出现了变化所导致的。一般情况下随着胎儿的逐渐发育，孕妇的这种情况也会慢慢的缓解和消失，但也有部分孕妈的孕吐反应可能会一直持续到分娩。 不过虽然孕吐是一种正常的妊娠反应，但如果孕吐太过严重的话也是会影响到孕妇的身体健康的呢~比如一些严重的孕吐会造成孕妇没有食欲从而出现营养不良的情况，如果一直持续这种状态的话就会对胎儿造成不利影响哦！
那么面对如此难缠的孕吐现象该怎么办呢？其实生活中有一些食物是可以起到减轻孕吐作用的哟~接下来就让我来给准妈妈们支几个小妙招吧！
1.柠檬汁 柠檬中富含多种维生素C、钙等多种营养物质，而且味道也比较酸酸甜甜的，所以很受人们欢迎啦～而柠檬中的酸性物质也有助于促进胃液的分泌帮助消化和吸收营养元素！柠檬中还含有天然的安胎成分，不仅可以预防孕吐还能有效缓解孕期便秘症状喔~~
2.姜汁 相信很多孕妇都在电视上看过这样的画面“一个医生正在给产妇做催吐动作”，没错，这其实就是利用了生姜的刺激作用来帮助孕妈妈缓解恶心反胃感哒~~~另外生姜还有驱寒暖胃的作用呢～可以很好地改善肠胃不适状况！
3.苏打饼 这是一种很常见的零食，其中含有大量的维生素和微量元素等营养成分；此外它还含有丰富的天然碳酸氢盐——小苏打。
4.全麦面包 全麦面包是由整粒小麦制作而成的，保留了小麦的原生口感又富含膳食纤维以及B族维生素等物质，而且饱腹感也很强哦~
5.酸奶 酸奶中含有大量的乳酸菌及益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化与吸收；同时它还可以增加唾液和胃液的分泌量增强食欲呢！
6.牛奶或豆浆 这两者都属于流体食物很容易消化吸收，而且其中还蕴含着丰富的蛋白质和维生素A/D矿物质等等，都是身体所需的营养元素之一呀！
7.苹果 苹果中含有丰富的果胶纤维素以及维生素C、镁锌锰硫等矿元素，常吃能够防止腹泻也能降低血糖值哦～另外它还是一种低糖高纤维的食物对孕妈妈的控糖计划很有好处呦～
8.香蕉 香蕉中含有丰富的钾元素可维持体内电解质平衡预防水肿等问题发生；不仅如此它还富含色氨酸能帮助大脑合成血清素从而缓解孕吐带来的精神压力哦~
9.橘子 橘子中含有的丰富叶酸可以促进胎儿的生长发育预防贫血症的发生哦～
10.樱桃 众所周知吃樱桃可以美白皮肤而樱桃中也含有一种叫花青素的活性物质能够起到安神补脑的功效哦～且其口味香甜多汁深受广大女性朋友的喜爱呢～ 如果孕吐太厉害影响到了日常生活一定要及时去医院就诊检查遵医嘱服用相关的药物来进行缓解，千万不可自行买药服用以免对身体造成影响啊！