儿童吃什么比较补钙？
孩子身高、体重、头围等指标是否达标，是家长最为关注的问题之一；而能否长个，关键在骨骼发育。骨骼的生长需要大量的钙，如果钙摄入不足，便会影响骨骼的发育，出现缺钙性疾病。 为宝宝补充充足的钙质十分必要！ 食物中含有维生素D和钙，这两种营养素共同作用，能促进机体对钙的吸收与利用，帮助骨骼生长。那么，哪些食物的钙含量较高呢？ 含钙高、易吸收的食物表来了！（单位：毫克/100克） 以上数据仅供参考，因个体差异，不代表同一人每次食用量及进食频率都相同，且食物种类繁多，人体消化吸收亦会有所不同。不能以单次或少量进食达到的补钙效果，就判定为“不够”或是“过剩”。
对于婴儿来说，最好喂给宝宝吃含钙高的食物，比如虾皮粉、酸奶、蛋黄泥、豆腐、鱼肝油滴剂等等。 不过要注意，食物中钙含量高于膳食参考摄入量，并不表示吃的食物质量不好或者营养不全。因为，我们的食谱不是单一食物，而是多种食物组成的混合餐。所以，只要宝宝保证每天喝足量的奶制品，同时吃够适量的高钙食品，就可以满足身体对钙的需求了哦~