怀孕6个月腰痛怎么回事？
孕中期出现腰疼，首先需要排除是否有腰部疾病比如腰椎间盘突出、腰肌劳损等，因为怀孕期间身体的重心会发生变化，腹部逐渐增大的过程中，腰椎负担会明显增加，如果有腰部疾病的话，可能会在此时加重。 其次再考虑是否与孕期生理变化有关。孕中晚期由于腹腔压力增加，可能会出现不同程度的腰痛，这种腰痛多为正常妊娠反应。但由于每个孕妇自身情况不同，有的孕妇本身体质较差或者合并症较多，也有可能存在比较严重的不适。如果通过休息不能缓解，应及时就诊明确原因。
对于大部分孕妇来说，孕期腰痛并非不可忍受，一般通过适当休息、避免久站、注意保暖、适当锻炼等方式来改善症状。但是，如果疼痛比较剧烈难以缓解，或伴有其他不适，就要及时到医院就诊，以排查是否因病变等原因导致腰痛。
1. 注意劳逸结合 在孕期要避免长时间保持同一个姿势，尤其是在坐姿时，最好定时起身活动并按摩腰腿部肌肉；同时注意不要提重物或干体力活，以免损伤腰背肌。
2. 保持正确体位 睡觉时以仰卧为佳，避免枕头太软，以防腰部缺乏支撑引起不适；还要注意防风寒、潮湿，尤其在天气变冷的时候要及时添衣物，避免腰部受凉。
3. 加强营养，适量运动 在孕期应注意营养均衡，补充富含蛋白质及钙的食物，例如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、核桃、新鲜水果和蔬菜等。还要保持适量的体育运动，有利于分娩时顺利排便，还可选择一些舒缓的运动项目，如瑜伽、游泳等。