孕妇每个月体重增加多少？
怀孕后，许多准妈妈都格外注意自己的饮食情况，每天多吃一点、少吃一点都要纠结半天。不过，很多孕妈都不知道，在孕期合理的增重是很重要的，这直接关系到宝宝的健康与发育。 一般情况下，女性在孕期的合理增重则能够为胎儿提供充足的营养物质，让胎儿可以正常发育成长；但如果女性孕期体重增加过多或者过少时，就会影响宝宝的生长发育，严重时还可能造成畸形。 在孕期准妈妈们要科学饮食，合理增重，在控制体重增长的同时保证胎儿的正常营养需求。 那么，孕期增重到底应该控制在什么范围内呢？一般来说，在整个孕期，准妈妈的体重增长一般应控制在12.5kg左右，其中胎儿增重约为3.5kg，胎盘及附乳组织增加约0.5kg，母体脂肪蓄积增加约8kg（这些数据均为平均值，存在个体差异）。
当然，如果孕妈在孕前就是运动爱好者，且体重指数在正常的范围，那么在整个孕期，女性的体重增加可以增加到14kg左右；而如果孕前体重就偏低，通过科学的调理和合理的膳食，整个孕期体重可增加至16kg左右。 但需注意，这里的体重增加是指净重增加，即除去水分、蛋白质等成分后的重量增加，准妈妈在饮食中要避免摄入过多的碳水化合物以及富含蛋白的食物，例如淀粉含量高的土豆、米饭等主食以及牛奶、鸡蛋等，以免在体内迅速转化为糖原而使体重增加过快。 除了合理饮食外，孕期控制体重还可进行适度的锻炼，这不仅可以预防妊娠期各种并发症的发生，还能帮助准妈妈在分娩时更加顺利。
最后需提醒准妈妈的是，除了从饮食上控制和增加运动量来减轻体重外，一些不必要的药物使用和诊断性检查也应避免。因为大多数的药物都会通过胎盘进入人体，对胎儿产生不良的影响。