怀孕四个月补铁吃什么？
孕妇在孕期的饮食要注意营养素的摄入，特别是富含叶酸、铜、铁等的食物要适量摄入。 1.含叶酸的食物（在天然食物中，叶酸含量较多的有动物肝脏、蛋类、豆类及绿叶蔬菜）；
2.含铜丰富的食物（动物肝脏、肾脏、海产品、核桃、栗子、杏仁、小麦胚粉及豆类等）；
3.含铁丰富的食物（猪肝、瘦肉、木耳、海带、紫菜、大豆、芝麻、蘑菇和菠菜等)。 在上述食物的基础上，孕妇每天可多吃一些含铁量高的补血铁剂。 目前，市面上销售的多为右旋糖酐铁及硫酸锌铁，右旋糖酐铁是补充铁的营养素，对缺铁引起的贫血有非常好的治疗作用，一般服用后10天左右症状即可改善。但由于其口感较差，很多孕妇难以坚持服用。建议大家可以更换成另一种铁剂——硫酸锌铁，该铁剂口感较好，且含铁量高。
值得注意的是，无论是使用右旋糖酐铁还是硫酸锌铁，最好在饭后服用，以避免铁剂对肠胃产生刺激。 如果孕妇发现身体存在严重缺铁的情况，可以在医生的指导下服用含有多糖类的铁剂。如新稀宝牌铁之缘片、蛋白琥珀酸铁口服液等，这类铁剂对于纠正缺铁性贫血的效果明显。但要注意的是，蛋白琥珀酸铁属于酸性物质，对胃有一定的刺激性，因此建议在饭后服用。
除合理补充维生素矿物质之外，孕妇还需要注意调整生活方式，注意休息，保持良好的心态均有助宝宝健康发育。