艾姜煮蛋一个月吃几回？
这个真的因人而异，因为每个人的体质不同，病情的程度也不同。比如我，当初是湿热特别重，舌苔又白又厚，而且嘴里发苦，当时就想喝薏米粥；而我妹她则是怕冷，手脚冰凉，痛经严重，就特别爱吃生姜。 所以不要觉得别人吃了有效，你就盲目跟着吃。
如果你也是宫寒比较严重的，那就可以试试我妹妹吃的那个方法——用红糖、鸡蛋和生姜一起熬汤。 取鲜鸡蛋1个，鲜姜片适量，食盐少许，白糖适量。首先把鸡蛋打到碗里，用筷子搅散成蛋液后，加入食盐2克，再用筷子搅匀。然后倒上开水，水量大概没过鸡蛋液就可以了。 最后盖上盖子炖上5分钟左右，等到鸡蛋煮熟了，放入适量的白糖和红糖，搅拌至溶化，然后把切好的姜末倒入里面搅拌均匀就可以喝了。
如果嫌这样做的口味太单一，也可以加点牛奶或者红豆粉，味道会更佳。不过要注意，在加红豆的时候，不能放得太早，不然会影响口感。 这个小食方里，其实最有营养的是蛋清，所以如果觉得难吃，可以只吃蛋清部分。另外，注意不要吃蛋黄哦！ 因为蛋黄吃多了容易胀气，尤其是肠胃功能虚弱的人，吃了更容易拉肚子。
除了这种办法，也可以在平时的饭菜中多增加一些含铁食物，比如黑木耳、芝麻酱、香菇等，当然还要多吃蔬菜水果，这样可以保证营养均衡，更有利于身体吸收。 最后还要提醒一点，不管是吃姜还是在经期喝红糖水，都不是一天两天就能见效的，一定要坚持服用，才能看到效果。