孕妇几个月能吃红枣阿？
孕妇吃红枣的好处： 补血 怀孕期间，孕妇的血容量大约增加30%（非孕期女性血液总量约为4200~5000毫升，孕晚期则可达6000左右），由于血液循环的增加，导致心脏负担加重，出现心慌、气短、头晕的症状；另外，孕期新陈代谢旺盛，胎儿生长发育所需要的营养全靠妈妈供应，如果吸收的养分达不到需求，就会从母体身上获取。很多孕妇会出现贫血的症状，比如疲倦乏力、头晕目眩、脸色苍白、食欲不振等，而及时补充营养是非常重要的。 《本草纲目》记载，大枣“补中益气，养血生津”。其中“补中益气”是指大枣具有强健脾胃、消除腹胀的作用，可用于治疗脾胃虚弱所致的食少便溏、倦怠乏力；而“养血生津”就是说明大枣能够滋养营血、滋润肠胃道、促进消化液分泌，可缓解孕期贫血、免疫力低下等症状。 建议孕妇在每天三餐中食用红枣，一次不超过5颗。
养胎益肾 安胎保胎也是红枣的重要作用之一。早在中医典籍中就有记载，红枣可以“安五脏、轻身延年”“调营血、生津液、润皮肉、充气血”，常吃红枣对于滋养肾脏、增强体质大有好处。 而现代营养学也表明，在改善孕期不良反应的同时，还能为宝宝提供营养物质，有利于胎宝宝的发育成长。在怀孕期间适当进食红枣，对胎儿的脑部发育也有良好的作用，可以有效预防新生儿脑水肿。在孕期应该多吃红枣，最好是生吃或炖汤喝。 但需要提醒的是，虽然红枣营养价值高且益处多，但也不是吃得越多越好。因为红枣中含有比较多的膳食纤维，如果一次性摄入太多，可能难以消化，从而引发腹胀、腹泻等疾病。并且，如果在孕期过量吃红枣，可能会导致羊水增多而引起产后大出血。 所以无论是什么食物，都应该遵循适量原则，才能最大程度地发挥出它的功效。 除了直接食用外，用红枣泡水喝也是不错的选择。每次取新鲜红枣5枚，洗净晾干后加水煎服，每天早晚各饮1次。 不过需要注意的是，红枣属于温热之品，如果在孕期有阴虚内热的情况，建议不要进食红枣，避免加重上火症状。