剖腹产一个月吃什么？
我是剖腹产生的小宝，由于在孕期孕酮低，一直有先兆流产的迹象，于是37周提前剖腹产生了孩子。现在手术过去了两个月了，身体基本恢复如初。 在月子期间，每天除了正常饮食外，还增加了粗粮和蔬菜水果的摄入，如燕麦、玉米、紫薯等，这些富含膳食纤维的食物可以帮助产后通便，预防腹胀、便秘；水果蔬菜中的维生素可以补充孕产过程的损耗，特别是叶酸和维生素B族，对于新生宝宝的生长至关重要。另外，我还经常自己下厨做红糖水喝，补充能量，帮助恶露排出。 到了第二个月，我身体的虚汗已经没有之前多了，伤口也不像术前那样隐隐作痛，于是我增加了猪脚姜醋、花生核桃粥等含钙量高的食物，促进伤口愈合的同时，补充足够的钙质，以满足宝宝快速生长的需求。同时，我还坚持每天吃一个鸡蛋，喝一袋纯牛奶，以保证维生素和优质蛋白的摄入。
为了缓解剖腹产的疼痛，我还坚持每天吃一把坚果，如腰果、松子仁、榛子等，这些富含不饱和脂肪酸的物质可以有效调节妊娠纹的生长速度，淡化已经产生的妊娠纹，同时还具有软化血管、美容润肤的功效。
随着天气越来越热，我开始大量吃清热解暑的食材，如苦瓜、丝瓜、黄瓜等，多吃富含钾元素的食品（香蕉就不错），这样有利于控制血压，保持水分和钠盐的正常代谢。我还坚持每天一杯酸奶，一碗豆腐脑，为后续的生长储备充足的蛋白质。