母乳几个月后量减少?
我纯母乳喂养到宝宝六个多月,一开始也是以为自己的奶水够吃,结果到了五个半月的时候突然发现宝宝没之前爱吃奶了,原来每侧乳房吃空是150ml,最多的一次190ml,可是现在两三个小时也才吃90-120ml,而且总是吃着吃着就睡着了……当时真的着急坏了,怕自己奶水不足导致宝宝营养不够发育迟缓,于是各种下奶的汤水都喝了,鲫鱼汤、豆腐汤、排骨汤、猪蹄汤……可是好像并没有什么用!
就这样过了大半个月,一天早上醒来突然发现自己两个乳头有溢乳的情况出现(平时也有但是并不明显),于是赶紧让宝宝吸吮,果然不久就听到她咕咚咕咚的吞咽声,顿时喜从天降!接下来的几天都坚持每天三次排空乳房,情况逐渐好转,终于又回到了之前的样子——每侧乳房吃空是150-170ml,宝宝很满足,我也开心得不得了!
所以,题主所说的母乳少应该是属于母乳分泌量不足的状况,可以先尝试以下方法增加产奶量:
一、饮食调整 首先从饮食方面进行调整,多喝催奶的汤水,补充蛋白质,比如鸡蛋、牛奶、豆制品等,另外可以多食蔬菜、水果,以补充足够的维生素和矿物质。还可以适当补充营养品,比如DHA、钙铁锌硒氨基酸等。
二、心理因素 因为情绪会影响激素水平从而影响乳汁的分泌,因此保持心情愉悦很重要。家人特别是老公要多体谅妻子,多帮助照顾孩子,让妻子能有足够的时间休息,保证睡眠充足。如果因为乳汁不足而导致情绪低落甚至焦虑不安,那么会加重乳汁不足的状况,形成恶性循环。因此保持心情舒畅也很重要。
三、乳腺通畅 哺乳期间由于乳腺管阻塞而导致的乳汁淤积是最常见的原因,一旦处理不及时就会引起乳腺炎,所以保持乳腺通畅非常重要。可以先热敷然后再按摩,必要时可以找专业的催乳师进行乳腺疏通。 除了以上,还要提醒宝妈注意以下几点:
①喂奶时间应尽可能固定;
②每次喂哺时间不少于30分钟;
③两次喂奶间期,应鼓励并指导宝妈适当运动、活动、深呼吸及咳嗽,尽量将乳晕和乳头伸进婴儿口腔,使其充分吸吮,并有效刺激乳汁分泌;
④若母亲乳汁充足,婴儿饥饿时,可先给婴儿喝少量配方奶,间隔时间内必须让婴儿充分吸吮妈妈乳房,以促进乳汁分泌。