怀孕五个月怎么那么困？
孕早期（1-3月），很多准妈妈会出现恶心、呕吐等早孕期反应，影响准妈妈的进食和吸收；再加上妊娠剧吐，会使准妈妈的营养状况更加恶化。如果孕中期体重增加不足或下降，会影响胎宝宝发育，导致出生低体重儿甚至死胎。 及时补充营养很重要！ 孕中期（4-6月），胎儿生长加快，对营养的需求加大；子宫增大，压迫胃肠道，使食欲减退，孕妇易出现饥饿感。
此时，准妈妈应注意适当加强营养，多吃富含优质蛋白食物（如奶类、豆制品、瘦肉等）及含锌食物[建议孕中期每日补充20毫克锌（相当于海产品、动物内脏、蛋类等）]，保证胎儿生长发育所需。 同时，这个时期也是孕期易发便秘的时期，可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，防止便秘。 孕晚期（7-9月），由于胎宝宝发育迅速，孕妇的能量消耗明显加大，孕妇会有明显的疲劳感和食欲不振，此时需要及时纠正。
首先，注意合理饮食。 虽然孕晚期增重不明显，但也需要从日常饮食中摄入足够的营养，以保证身体能量需求和胎儿生长发育的需要。孕晚期营养原则是均衡摄取，少食多餐，不挑食，不忌嘴，不过度摄入营养品。
为了预防妊娠期糖尿病的发生，孕晚期的准妈妈还应少吃高糖、高脂食物。 可适当增加优质蛋白的摄入，比如鱼肉、鸡蛋清、牛奶等，这些食物所含的必需氨基酸含量高，易于被人体吸收利用，应每天定时食用。 对于肥胖、血脂高的准妈妈，除减少糖类的摄入外，还应限制高脂肪食物的摄入，以免体重增长过快。
其次，进行适量运动。 随着孕周的增加和胎儿的发育，母体负担越来越重，经常感到疲惫不堪，此时应适当进行户外活动，如散步、做胎操等，这些都对孕期健康有好处。 最后，注意作息规律，劳逸结合。 很多准妈妈因为怀孕出现失眠的情况，如果不能得到良好的休息，精神状况差，会加重身体的劳累感，从而形成一个不良的恶性循环。无论夜间睡眠好坏，最好在白天增加睡眠时间，做到劳逸结合作息规律。