十二个月小孩能吃什么？
我家孩子刚12个月的时候，我给他做过一次全面的营养评估，也刚好分享一下这个阶段的辅食食谱（图片截自小思妈妈辅食课堂） 每个月龄孩子的辅食建议 4-6个月的宝宝可以开始添加辅食了，一开始建议先添加强化铁的米粉（注意不要给孩子吃含钙、磷、钠等元素的米粉，因为宝宝肾脏发育未完全，不适合高盐高钾的食物）；7-9个月的宝宝慢慢开始尝试肉类，肉类最容易引起过敏，所以第一次给鲜肉吃很合适不过了！可以做成肉泥给宝宝吃，比如说牛肉，可以选择富含铁蛋白的牛肉部位——牛里脊。
10-12个月的孩子已经长出牙齿，可以逐步给孩子添加块状食物，例如烂面条、软米饭等等，并且逐渐增加饮食的品种和花样。 这个阶段正是宝宝身体飞速发展的时候，对营养的需求更高，所以家长在挑选食材上需要尤其注意，确保营养密度高的同时，还要保证卫生和安全。 在饮食上，要注意多样化，既要讲究荤素搭配，也要适当摄入粗粮。 这里也分享一些非常适合这个年龄宝宝的辅食制作教程： 除了饮食外，家长还需要注意帮助孩子养成好的饮食习惯，譬如说餐椅、围嘴、饭盒、勺子、水杯等等，都要用起来。并且，培养孩子自主进食的习惯，不要追着喂饭。 还可以借助一些辅助工具，比如宝宝专用刀具、搅拌机、微波炉等等，让辅食制作更简单。
总之，在这个年龄段，家长要尽可能给孩子提供日常营养所需，为未来的生长发育打下良好基础！