孕妇五个月吃什么好？
怀孕期间，不同阶段孕妈妈所需营养也不同 1-3个月 胎儿各个器官开始成形，需要充足的营养供给。此时孕妈妈对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素的需求量有所增加 蛋白质：应摄入动物类蛋白和豆类蛋白，其中动物蛋白优先选择鱼类和蛋类，因为它们的氨基酸组成模式更接近人体的需要；同时也可摄入一些植物蛋白作为补充，如花生、核桃等，这样可避免孕期发生贫血及缺乏蛋白质而出现下肢浮肿现象。
脂肪：应摄入适量的油脂类食物（如大豆油、玉米油）以供胎宝宝神经系统发育之用。 碳水化合物：可适当吃些粗粮（玉米面、小米等）来代替部分精米白面，以防止便秘和营养不良的发生。 但要注意，过多进食含热量较高的食物会导致妊娠糖尿病的出现。因此建议将每日三餐改为四五餐，每餐都吃一些谷物、蔬菜和少量肉类食品。 维生素：除了服用维生素片外，还应注意从蔬菜、水果中摄取足够的维生素，特别是应多食用胡萝卜、西红柿、黄瓜、芹菜等富含维生素A、B族维生素及维生素C的蔬菜。 4-6个月 此阶段胎宝宝的骨骼和内脏进一步增长，需要的营养物质更多了。除蛋白质、脂肪、碳水化合物的需求量增加外，铁元素、钙质的需求量也明显增加。此时孕妈妈的食欲也大增，因此应合理搭配营养膳食，保证全面吸收各种营养，促进胎宝宝健康成长。
7-9个月 此时胎宝宝发育趋于成熟，对营养的吸收能力也增强，此时孕妈妈的食欲会下降不少，应多吃些清淡爽口的食物和新鲜的蔬菜水果。另外由于胎宝宝身体各器官发育加快，孕妈妈的钙的需要量也会大大增加，所以应多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、虾皮、芝麻酱等。