怀孕4个月能喝鸡汤吗？
当然可以啊，我怀两个宝宝的时候都特别喜欢喝汤，特别是鸡汤，因为里面还有鸡肉就特别想吃，但是又害怕营养过盛，于是我就选择把上面的油撇掉再喝，或者只喝汤不吃肉也可以，总之就是没有控制自己的欲望，想喝就喝了，现在两个孩子都很健康呢 孕妈妈孕期食欲的变化很大，有的时候这一两天特别爱吃某种食物，过了几天可能又一点胃口也没有了，这些都是正常的，只要保持心情的愉悦，饮食合理搭配就可以喽。
其实孕期的饮食没有特别的禁忌，只是要注意别过量即可，比如说核桃营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、氨基酸以及钙、铁等矿物质，所以孕妈们喜欢多吃也是可以的，但切忌一次吃得太多，一天吃三四个就可以了，而且要分多次吃完，这样既能满足食欲，也不会影响肠胃消化。
另外，很多孕妈在孕期会有缺铁性贫血的困扰，这时候可以适当吃一些动物肝脏，如猪肝，不仅含铁量高，而且更容易被人体吸收，对改善孕期贫血有一定的帮助。孕中期适当的进补也是必要的，这个时期胎儿生长速度较快，母体需要储存足够的养分供应给宝宝，所以这时期的孕妈可能会感觉到饥饿感较强，饭量明显比平时多，因此除了注意饮食多样性以外，还要适当增加食物的摄入量，做到少食多餐。
鸡汤营养丰富，含有很多人体所需的营养素，蛋白质、维生素、微量元素等，还含有特殊成分核苷酸和一些有利于消化的酶类，因此鸡汤味道鲜美，容易消化吸收，特别适合孕妇饮用。据测定，鸡汤中蛋白质为1.6%，脂肪4.4%，含有347毫克钙和15毫克铁，营养还是丰富的。但是值得注意的是，喝鸡汤必须要“吃鸡”，否则将得不偿失。因为鸡汤中的营养成分大部分是从鸡肉中提取出来的，如果弃肉喝汤，则失去“喝汤”的价值。鸡胸肉中蛋白质的含量高达20%，是鸡汤的10余倍。鸡汤中极高的鲜味，来自于鸡在烹调过程中释放的氨基酸，包括谷氨酸和甘氨酸。鸡胸肉中，谷氨酸只有23微克/每克，而甘氨酸为55微克/每克；鸡汤中，谷氨酸为1674微克/每克，甘氨酸为1604微克/每克。两种呈味氨基酸的差别如此悬殊，充分证明了味道只可闻到，不能定量测量。
鸡胸肉的氨基酸总量为1450微克/每克，而鸡汤氨基酸总量为3188微克/每克，这也提示氨基酸在鸡汤中的转移和释放仍然有相当大的余地（虽然甘氨酸、谷氨酸外的其他氨基酸在鸡汤中的呈味效果几乎可以忽略）。
鸡汤中脂肪含量达到4.4%，而鸡胸肉仅为2.5%，因此需要减肥的孕妇要少放鸡皮和鸡油。
综上所述可知，喝了鸡汤不“吃鸡”是非常浪费的，会失去“喝汤”的真正价值。
