19个月宝宝补钙吃什么好？
首先，确定宝宝是否缺钙！ 检查宝宝是否缺钙的方法非常简单，爸妈只要仔细观察就会发现：如果宝宝有下面这4种情况，那就说明宝宝可能缺钙了。 如果是，则说明宝宝已经缺钙了，需要及时补钙。 如果宝宝出现了上面这些症状，可以先给宝宝补充钙剂和维生素D，并带宝宝去户外多晒太阳（特别是夏季紫外线很强，一定要避免在阳光直射的时间段带宝宝出去）。每天保证宝宝喝500ml左右的奶制品（牛奶、酸奶等含钙丰富的食物），辅食中可以适当添加含钙丰富的食物，如蛋黄、鱼、肉及蔬菜水果等。如果宝宝维生素D不足或缺乏会造成钙吸收不够从而出现缺钙症状，因此还要同时补充维生素D，每天服用维生素AD滴剂（建议选择剂型为胶丸的维生素AD，里面是油脂成分，容易吸收）。 对于1岁以内的宝宝，一般通过改变饮食结构就能得到很好的矫正，不需要额外补充钙剂。因为母乳中的钙含量和维生素D都很丰富，而且人体对钙的吸收率很高；配方奶粉中含有的钙和维生素D也不少，再加上宝宝每日摄入的营养均衡，一般不会出现缺钙的情况。 但是一旦宝宝开始吃辅食，并且有偏食等不良饮食习惯，就容易导致营养失衡，从而引发营养不良性疾病，包括缺钙。 因此除了纠正不良饮食习惯外，还应该适时地给宝宝补充钙剂。可以选含有钙、磷、蛋白质等营养成分的全乳糕，或是含钙量较高的豆腐作辅食，以补充营养。
Tips：注意补钙≠大量补钙！过量补钙不仅会加重肾脏负担，还会造成维生素D中毒，因此要注意适量补钙。 同时提醒家长，不要自行给宝宝用药，最好在医生的指导下进行。