十个月宝宝补钙多久？
其实，钙补得再高也不如让宝宝多去晒晒太阳，补充钙质的同时还能预防佝偻病！ 不过，现在天气慢慢冷起来了，出门晒太阳的时间段选择不好就容易感冒。而且，有些家长为了补钙，直接给孩子大剂量的食用钙片，这种做法是不提倡的。 因为，人体对钙的吸收利用是有限度的，过度补钙不仅会引起消化不良等肠胃道不适，还有可能引发异位钙化，例如血钙过高、骨质增生（缺钙相反）以及肾结石等等隐患。
另外，除了钙片之外，还有很多食物都含丰富的钙质。比如芝麻、花生仁、核桃仁、蛋类、肉类、豆制品、海带、紫菜、鱼虾等等都是富含钙的食物，家长们可以根据宝宝的喜好适当给宝宝多吃一些。 值得注意的是，吃含钙量高的食物不代表就能吸收足够的钙含量~
这是因为，只有肠道中有足够的乳糖酶才能有效分解食物中的乳糖，而当体内缺乏乳糖酶时，无论食物中是否有充足的钙质，宝宝都无法吸收。
对于乳糖不耐受的宝宝，虽然奶制品中含有丰富的钙质，却不建议空腹给宝宝喝牛奶，以免腹泻的情况出现。
还有一些药物中含有钙的成分，同样需要在医生的指导下使用哟～