儿童晚饭吃鸡蛋好吗？
五岁以下的孩子晚餐不要给他吃鸡蛋！ 原因如下：
1、影响消化吸收 六岁以前是孩子神经系统发育最关键的时间段，也是消化能力最弱的时候。晚上孩子已经休息了，胃肠道的蠕动变慢，消化液的分泌减少，此时吃难消化的食物会增加胃肠负担，造成积食等消化系统疾病，影响孩子的睡眠和生长发育。且夜间胃处于休眠状态，这时吃进的食物不会立即进行消化，而是堆积在胃肠道内，会产生很多的有害物质，危害健康。 如果孩子坚持晚间要吃鸡蛋，家长也最好将蛋做成糊状或汤羹状，减轻消化道的负担；
2、营养难以均衡 孩子的晚餐如果吃了大量的蛋白质食品，就会占满胃肠道，使胃肠道无处吸收三餐剩余的营养，导致营养素摄取不均衡，严重会影响夜间生长素的分泌，对孩子发育影响很大。 如果是正在发育期的青少年，晚饭后半个小时到一个小时可以适当补充一些碳水化合物类食物（例如饼干、新鲜水果），保证能量的摄入。但能量和蛋白质都丰富的宵夜对肠胃功能差的孩子来说，就真有点过分了。 为了孩子的身体健康，家长要严格控制孩子晚间的饮食，特别是零食，以防营养过剩或不良物质摄入体内引起健康问题。