枸杞子的作用与功效是什么？
枸杞子，又称西枸杞、甘杞子等，是茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。其性味甘、平，归肝、肾两经，主要的功效有补肾益精、养肝明目、补血安神、润肺止咳。 中医古籍记载，“枸杞，养精气、治虚损劳伤……”《中国药典》亦记载，“枸杞子，滋补肝肾，养阴润燥……用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿早泄，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明”。枸杞子作为传统补益中药，应用历史悠久，疗效确切，深受广大患者喜爱。 除了药用价值外，人们还发现枸杞子具有抗氧化[1]、降血脂[2]、免疫调节[3]、抗衰老、抗突变[4]、抗肿瘤[5-6]的作用，在保健食品领域占有重要地位。 目前，市场上能见到的枸杞子多为枸杞子干品，其有效成分含量较高，但直接嚼服枸杞子可以更快更充分地释放有效成分，让滋补效果最大化。 在使用枸杞子保健身体时，建议将枸杞子切成细丝或捣碎，泡水、炖汤或做粥服用，每天一次，每次10～20克。
值得注意的是，阴虚火旺者（症状为潮热盗汗、心烦口干）不宜服用枸杞子，否则可能会加重阴虚火旺的症状；由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、肝病或者肾病的人如果长期服用枸杞子，很可能造成血压升高、肝脏受损或者肾脏损伤加重的后果。
另外，服用枸杞子期间不建议吃辣椒、胡椒、花椒以及火锅、烧烤等食物，以免阻碍胃肠对药物的有效吸收。
参考资料： [1]王吉英. 枸杞子多糖的药理作用研究进展[J]. 中国现代医药科技，2017，08(7)：71-73. DOI：10.19822/j.cnki.cjhd1982.2017.07.016.
[2]张俊峰，马玉珍，朱晓敏，等. 不同产地和生长期枸杞子中微量元素的含量分析[J]. 内蒙古民族大学学报(自然科学版)，2008，02(26)：132-135. DOI：10.3969/j.issn.1007-9831.2008.02.014.
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[4]王德勤，周玲，刘欣. 枸杞子多糖对正常人和老年人体功能的影响[J]. 中国老年学杂志，2002，02(22)：231-232. DOI：10.3966/j.issn.1005-9202.2002.02.066.
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[6]胡娟，吴锦锋，邓家刚．枸杞子多糖体治疗糖尿病小鼠的实验研究[J].中药材，2004，27(5)：379-381.DOI：10.3969/i.issn.1001-1528.2004.05.019