吃维生素有什么副作用？
首先，我们要知道人体对于维生素的需求量是很小的，虽然身体无法储存维生素，但每天只要摄入不足身体所需量的1/3，就会导致体内维生素的不足；然而，如果摄入过量，则会通过尿液或汗水排出。 所以，正常饮食的情况下一般不会导致维生素过剩。 维生素作为矿物质和微量元素的重要辅助剂，在调节体内的新陈代谢过程中起着非常重要的作用。 但并不是所有的维生素都是安全无副作用的。
1、长期服用维生素C可能引起腹泻、皮疹等不良反应，更为严重的是会引起尿酸结晶，形成结石，进而导致肾衰竭。所以不是任何人都可以乱吃维生素C。 2、长期服用维生素E可能会引起出血性疾病，这是因为服用维生素E可导致体内凝血功能降低，使出血时间延长，如果长期服用，很容易出现异常出血的情况。
长期服用维生素E还可能引发高血压、糖尿病等一系列疾病，所以需要特别注意。 3、维生素B是人体必需的微量元素之一，通常以辅酶的形式存在于细胞内。目前研究表明，维生素B6可能刺激肿瘤的生长，因此患有恶性肿瘤的人不宜补充过多的维生素B6。
任何药物都有一定的毒性和副作用，如果服用维生素期间，出现了什么异常反应，应立即停药，并向医生咨询。一般来讲，只有长时间或大剂量服用才会出现副作用，正确服药并注意日常护理是不会出现不良症状的。