玛卡吃了有什么作用？
玛卡是一种原产于南美的草本植物，和向日葵、薄荷等一样作为经济作物被广泛种植于世界各地。 其中阿根廷是种植面积最大的国家，超过90%的玛卡种植地在阿根廷，我国从20世纪80年代开始引进玛卡并陆续在云南、新疆等地试种，现已具备一定程度的产量，因此国内市面的玛卡产品大部分来自于国产。
作为一种传统的天然植物，玛卡曾被视为“秘药”，其营养价值和药用价值逐渐被人们发现和认可。目前，医学界和营养学界已证实了玛卡对人体具有多方面的保健和药用功效，并且得到了广泛的认可。 那么，玛卡到底有何神奇之处呢？下面就让我们来一起揭秘吧！
一、补充能量，缓解疲劳 现在的生活和工作模式让人们不可避免地长时间久坐，长时间保持同一姿势不仅会导致肩颈酸痛，还会影响下肢血液循环，造成水肿。不良生活习惯（如熬夜）也会消耗体内能量，导致疲惫感增加。而玛卡中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，这些成分都可以快速为机体提供能量，从而减轻身体疲乏的感觉，让你在短时间内拥有满满活力。
二、改善睡眠质量，助梦美眠 好不容易有了空闲时间，想睡个懒觉却被闹钟惊醒；半夜辗转反侧，久久不能入眠；即使早早上床，也不知不觉睡着了......你的睡眠情况是否也出现过这样的状况？长期睡眠不足会严重危害健康，引发肥胖、糖尿病、高血压甚至猝死。服用玛卡有助于改善睡眠，帮助你远离睡眠障碍，美美安眠一整夜。
三、增强免疫，抵抗病毒入侵 现代人的生活压力越来越大，来自各方面的刺激很容易让人免疫力下降，患病风险随之增加的。而玛卡能够帮你提高免疫力，预防疾病的发生。四、调节内分泌，美容养颜 女性由于特殊的生理结构，更容易受到内环境的干扰，出现月经紊乱、黄褐斑等问题。而玛卡能够调节内分泌系统，维持激素水平，同时富含的多酚等物质还有抗氧化效果，能够帮助肌肤抗击自由基，延缓肌肤衰老，让你由内而外绽放迷人光彩。 除了以上的常见功效之外，有研究发现，玛卡对于防治老年痴呆症也有一定的作用。随着年纪的增长，人体的神经细胞会出现退行性变化，进而引起记忆力减退、反应迟钝等症状，而玛卡可能会通过改善神经元功能来降低痴呆病发的风险。
如今，人们生活和工作节奏不断加快，承受的压力也随之增大，健康隐患也随之而来。而玛卡恰恰可以帮助你解决诸多困扰，给你带来健康与幸福。