怀孕前三个月吃什么补血？
1.孕早期(0-3个月)这个期间，准妈妈往往没有特殊的孕期不适，除了每天按时补充叶酸片（预防胎儿神经管缺陷）之外，不必再单独进补其他营养品。 要注意的是，在这个阶段，由于胚胎器官正在分化形成期，任何有毒物质都有可能侵害尚未发育完全的器官，准妈妈一定要注意饮食安全，远离有毒有害物质，不要擅自服用药物、注射疫苗等。
2、孕中期（4个月） 在孕中期，胎宝宝在母体内开始迅速生长发育，对营养素的需求大大增加，孕妈妈需要及时补充营养来满足自身和胎宝宝的发育需求。 这个时期也是补充蛋白质的最佳时期，因为孕中期的孕吐反应大多已经停止，准妈妈在饮食上可以适当增加优质蛋白（鱼虾、肉、蛋、奶）的摄入，这样更有利于胎宝宝的大脑及各个器官的分化与发育。 如果孕前缺乏钙、铁等矿物质，孕中期可以通过多吃富含此类营养素的粗粮、蔬菜、水果来快速补充，但需要注意的是，如果单纯从食物中难以获取足量的矿物质，应该及时补充矿物质制剂。 对于血糖高或者是患有糖尿病的孕妈妈来说，应尽量避免吃含糖高的食物，少吃碳水化合物含量高的主食，同时加强运动，控制血糖。
3、孕晚期（7个月） 到了孕晚期，胎宝宝各器官的功能已完全建立，孕妇需要注意的营养素除了前面提到的蛋白质、矿物质外，还应注意维生素和纤维素的摄入。 因为孕晚期胎宝宝发育快，所需的各种营养素量都会相应提高，所以孕妈妈除了均衡饮食外，还可以适当通过食用含多种营养素的食物和营养素制剂来满足身体需要。 需要注意的是，孕晚期准妈妈的肠胃功能依旧较弱，不宜进食过于油腻以及难消化的食物，保持清淡的饮食有利于胃肠消化功能的正常运转。 另外，很多孕晚期准妈妈会出现小腿抽筋的情况，这时候除补充钙质和维生素D外，还应积极克服不良习惯，如避免长期仰卧、坐位时垫较硬的物体于膝盖下、不穿高跟鞋等。