橘子的功效与作用有哪些？
1、美容养颜 橘子中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种具有美白功效的成分，因此多吃橘子可以帮助滋润肌肤，起到养颜美容的效果，尤其是在干燥的冬季，每天坚持喝两三瓣橘子的汁还可以防治皮肤干裂。另外，常吃橘子还能减少色素的沉积，帮助祛除黄褐斑和雀斑。 2、健胃消食 橘子的味道偏酸，这种酸味能够刺激消化液的分泌，进而达到开胃的目的；而且橘子中含有纤维素，有利于保持大肠健康，有润肠通便的作用，可以辅助治疗便秘。
3、祛痰止咳 橘子是止咳化痰的药丸，含有丰富地营养物质和维生素，对气管炎也有很好的效果，所以如果出现了咳嗽痰多的情况，可以吃些橘子加以改善。 4、预防动脉粥样硬化 橘子当中富含膳食纤维，这种物质可以帮助降低胆固醇含量，并且还能促进脂肪消耗，从而减少动脉硬化的发生。 5、缓解眼睛干涩 其实出现眼睛干涩多半是因为用眼过度或者缺乏营养所致，而橘子就可以帮助人们保护视力，其含有的营养成分对于眼干有很大疗效。例如维生素A能够有效滋养角膜，而胡萝卜素可以在人体内转化成维生素A，因此多吃橘子就能补充维生素A，保护视力。
6、增强免疫力 现在正是流感高发的季节，要想远离感冒，就需要提高抵抗力，而橘子就含有胡萝卜素、维生素以及微量元素，这些成分都是帮助增强抵抗力的营养素，因此多吃橘子对于提高免疫力很有好处，可以预防疾病的发生。 除了吃橘子外，你还可以尝试其他方法来增加抵抗力，例如平时注意锻炼身体，多进行户外活动，此外还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒等等。