尿液有什么作用？
尿液是我们身体通过肾脏产生的废物，正常人在12-24小时内大约会产生500mL的尿液。这些尿液虽然来源于我们的血液，但却不是经过血液运输而来的，而是来自于肾脏中肾小球滤过的血浆。肾小球是一个毛细血管网，血液流经这里时，血液中大部分水和其他电解质、无机盐等被肾小球滤过进入尿液，而体内的代谢废物则留在了滤过液中形成尿液。 当然这个过程是动态的，当机体需要的时候，肾盂里的液体（包括食物残渣）会被吸收进入循环系统成为新的血液的一部分。我们每日摄入的水分除了小部分以汗液、呼吸和粪便的形式排出外，绝大部分都会被肾小球滤过排出体外。
当我们喝水不足或者出汗较多导致体内水分减少至临界点时，机体通过神经体液调节机制激活抗利尿激素，从而起到保水和钠、氯离子潴留的作用，此时尿液也会减少；相反，如果饮水过多，机体会通过该激素主动分泌更多水分进入尿液，从而稀释血液，降低血浆渗透压。 除维持水平衡外，尿液的产生还有重要的信号传递功能。正常情况，每天约2.5L的原尿经过肾小管时，只有1L左右最终会形成尿液，其余的大部分则会被重新吸收回血液。这些没有被吸收的尿酸、尿素等物质就以氨气复合物或氨离子形式通过尿道排出体外，而这些物质的存在也能刺激膀胱括约肌收缩，产生排尿行为。即使没有外界进水，我们的膀胱也能通过自身“生产”一定量的尿液。
另外，尿液的形成过程也是一个排除毒素的过程。随着人体新陈代谢的进行，血液中会存在一些毒性物质，如乳酸、丙酮酸等酸性物质以及铁、铜、锌等金属离子。而通过肾小球滤过的尿液可以冲走这些有毒的物质，随氨氮废物一起进入肛门。所以适当多喝水不仅能保持体液的酸碱平衡，还能将体内大量细菌及其产生的有害物质溶解在尿液里排出体外，起到净化全身的作用。 对于泌尿系统感染的患者来说，多尿也是身体应对感染的自我保护机制之一。
正常情况下，尿液中含有高浓度的碱性物质，这有助于抑制细菌的生长。而对某些细菌感染，尿液中所含的抗菌成分甚至可以直接杀死细菌。不过，这种情况只能暂时缓解症状，一旦身体抵抗力下降，细菌很可能卷土重来。预防泌尿系统感染的关键还是注意个人卫生，尤其要保持外阴部的清洁干燥，勤换洗内裤并放置于阳光下暴晒消毒。