蜜枣有什么功效作用？
1、健脾益胃 蜜枣中含有丰富的蛋白质、膳食纤维，可以保护消化道内黏膜，刺激肠道蠕动，有助于消化，特别适合脾胃虚弱的人食用。常吃蜜枣还可以帮助补充人体所需的维生素和微量元素，增强机体抵抗力，助力身体健康。 2、补血养颜 女性因为月经、生育等因素容易耗损气血而导致体质虚弱，出现面色萎黄、头晕眼花等症状。而常吃蜜枣可以帮助养血补气，适用于贫血、面黄肌瘦、失眠多梦的人群。由于蜜枣中含有较为丰富的胡萝卜素和铁元素，有缓解眼部疲劳、滋润角膜的功效，适合经常用眼的人群和电脑工作者多吃。 3、宁心安神 现在很多人会因为各种压力导致心烦气躁、情绪不稳，出现失眠的症状。如果长期睡眠不足会导致免疫功能下降、内分泌紊乱、高血压、心脏病等疾病发生。而蜜枣中的葡萄糖含量较高，可快速提供人体能量，消除疲惫感，有利于安神助眠。 4、乌发润发 对于头发早白、头发稀少的人，可以通过吃蜜枣来改善症状。这是因为蜜枣含有大量的维生素以及矿物质，特别是铁元素的含量非常高，可以有效防止缺铁性贫血的发生；而且其中所含的维生素可以促进头皮血液循环，帮助毛发吸收营养物质，从而起到乌发润发的功效。