儿童春天喝什么茶?
需要明确一点,无论是哪种茶,都是草木之属,含有咖啡因等兴奋物质,对儿童神经系统有影响; 其次,需要知道的是,茶叶被作为饮品使用至少已经有三千年的历史了,在漫长的人类饮用史中,茶叶的毒理学研究已经颇为深入,人体耐受量及安全剂量也已经非常明确(当然,这些研究对象主要是成人而非少儿); 需要理解的是,所谓“是药三分毒”,如果没有确切需要的药物,能不吃就不吃,能少吃药就少吃药——同样,如果没有确切需要的营养物质,能少吃就少吃,能不吃就别吃! 茶叶中含有20多种微量元素,其中大部分是人体所必需的营养元素,但是,人所需要的量是非常少的,茶叶中的微量元素几乎都是毫微克或者微微克水平的,远远低于膳食营养推荐的每日摄入量的(比如锰,人体一天的需要量大概是3~4毫克,而茶叶里可能达到100毫克甚至更多)。
只要孩子没有特别明显的不良饮食习惯(比如偏食、挑食),正常饮食可以保证人体所需的各种营养素均衡,没有必要为了补充营养而特意让孩子喝茶。
最后,需要提醒的是,绿茶和乌龙茶是不适合给孩子喝的。 因为这两种茶中含有丰富的儿茶素类鞣质,具有收敛作用,可使胃肠道蠕动减慢,形成便秘;同时,对于消化道溃疡的患者,容易引起胃痛或加重病情。