怎么给儿童吃？
应该明确一点，人体摄入的钙来源主要来源于食物，而食物中钙的吸收率普遍在 30%左右。要补充钙，最重要的就是要多吃富含钙质的食物。 （一）含钙丰富的食品 钙虽然广泛存在于天然食品之中，但含量高的并不多，尤其适合儿童的钙来源，更是需要认真选择。表1列出了各种食物的钙含量，供家长参考。 （二）补钙应该注意些什么？
1、不要空腹给宝宝吃钙片
因为空腹吃钙片，有可能会引起胃粘膜的刺激，出现恶心、呕吐等症状；而且空腹吃钙片，身体处于相对饥饿的状态，对肠胃功能本来就弱的小儿来说，很可能会出现消化不良的情况。所以，空腹吃钙片并不合适。
2、别和饭一起嚼着吃
有些父母为了让宝宝更好地接受钙片的口味，就自作聪明地把钙片泡在汤汁里让宝宝喝下去。其实，这样作法是不对的。因为钙片和饭一起咀嚼，会不容易嚼烂，从而会难以消化。
3、多喝水 服用钙剂时，最好多饮水，多吃蔬菜，适当减少蛋白类食物，以避免胃酸分泌过多及便秘的发生。
4、注意补钙补铁的时间间隔 如果宝宝正在服用铁剂或者钙剂，最好不要在空腹的状态下服用。如果空腹状态下一定要服用的，最好在服药前喝一杯果汁，以减轻药物对肠胃造成的刺激。 在为小儿补钙的同时，别忘了让小儿多吃些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，以便于肠道蠕动，保持大便通畅。