孕4个月能右侧睡觉吗？
怀孕后，准妈妈们的睡眠会受到影响，因为子宫变大，会出现尿频现象，入睡困难；而早起清醒后，想再次入睡却变得困难，于是很多准妈妈为了继续睡眠，会选择在下午及睡前喝点小酒，这样的做法真的好吗？ 对宝宝影响到底有多大呢？
一、孕期适量饮酒 很多孕妇都觉得喝点酒可以帮助睡眠，其实酒精确实有一定的催眠作用，但是喝完就睡很容易引起头痛和恶心。而且过量喝酒还会对胎儿造成以下不良影响： 1、增加流产风险 如果孕妇有酗酒的习惯，可能会导致婴儿体重轻、头围小，出现新生儿低血糖，甚至发生流产。 在妊娠早期（前3个月），如果孕妇每天只喝1杯啤酒，流产概率为5%，而如果每天喝2杯以上，流产概率将升至10%。
2、增加早产风险 英国一项研究显示，饮用含有酒精的饮料，尤其是红酒，会发生早产的风险，比不饮用的孕妇高27%。 如果在早孕期每天喝2杯以上的酒精饮料，发生早产的可能将提高3倍。
3、导致胎儿畸形 爱饮酒的孕妇有可能生出有缺陷的宝宝。美国一项研究发现，母亲在妊娠期经常喝酒，宝宝出现畸形的可能性更高，特别是心脏、肾脏、神经系统发育障碍的问题更为突出。
4、引发婴儿猝死综合症 美国一名医生在28年的从医生涯中发现，在3000个婴儿猝死病例中，有61例有可能是由妈妈怀孕期间饮酒引起的，比例高达2%！ 研究人员分析指出，酒精可能会抑制母亲体内的酶，从而影响肝脏对雌激素的代谢，而血液中雌激素水平高了，就有可能诱发婴儿猝死。
二、孕期绝对戒烟戒酒 对于备孕的女性来说，在备孕阶段就应该开始戒掉烟酒了，因为烟酒不仅有害健康，而且还能够导致胎儿先天畸形、流产等情况的发生。所以无论男性还是女性，想要拥有一个健康聪明的宝宝，在备孕阶段就要做好万全的准备，杜绝烟酒。