儿童头发少吃什么？
要了解孩子掉头发的原因 宝宝掉头发的原因可能只有一个，那就是宝宝出现了贫血的现象。 因为在我们的认知里，只有身体缺乏微量元素铁的时候，才会出现掉发严重的情况。 而宝宝若是缺铁的话，一般会表现出注意力不集中、烦躁、爱哭闹； 宝宝食欲下降，不爱吃饭，吃辅食； 宝宝的免疫力下降，经常感冒发烧等情况。 所以妈妈首先需要检查下孩子的营养状况，看看是否出现了营养不良的情况。 其次，再来看看宝宝掉头发吃什么好？ 已经明确了宝宝掉头发的原因是贫血导致的，那么接下来就需要补充能让宝宝血液变丰富的食物了。
1、富含优质蛋白的食物 比如常见的鱼类、肉类（猪肉、牛肉、羊肉）、蛋类、豆类等，这些食物中富含氨基酸，这是构成蛋白质的基本成分，也是形成血红蛋白、肌红蛋白等重要的成分，宝宝常吃可以有效地改善贫血的症状。 值得注意的是，给宝宝吃肉时，要注意将肉剁碎成泥状，方便宝宝咀嚼和消化吸收。
2、富含铁元素的食物 在以上富含优质蛋白的食材中，多数都含一定的铁元素，但是若想要更直接地补铁，妈妈们也可以给孩子吃一些含铁量高的食物，比如动物血、肝脏，红枣、菠菜等，都是不错的选择。
3、富含维生素C的食物 要让肠道更好地吸收营养物质，维生素C可不能忽视。所以在给宝宝补充营养的过程中，注意荤素搭配，保证蔬菜的数量，可以让宝宝补充维生素C，从而增强身体的抵抗力，促进对铁的吸收利用，有效预防宝宝发生贫血。