儿童旅游带什么吃的?
孩子喜欢玩,在旅游中当然也会玩得尽兴;但是孩子胃肠道功能还未发育完全,吃不好就会影响健康。家长带孩子出门旅行的时候,一定要注重孩子的饮食问题! (1)携带宝宝喜欢的零食 孩子喜欢吃的东西各有不同,有的爱吃糖果、巧克力,有的爱吃坚果、饼干等。爸爸妈妈可以根据孩子的喜好带着适量的零食,这样能缓解孩子在旅途中的情绪,让他们开心地度过在外的时间。但要注意零食不要给孩子多吃,以免影响正餐的进食。
(2)准备易消化的食物 孩子肠胃功能尚未完善,旅途劳顿更容易出现消化问题。爸妈最好给宝宝带富含糖分和维生素的食物,这些食物易于消化吸收,可减轻胃肠负担。比如:新鲜水果蔬菜汁、浓缩维生素等。
另外可以给孩子适当带一些益生菌,调节肠道菌群,维持肠道微生态平衡。 需要注意的是,旅途中要少给孩子吃鱼、虾等海鲜产品,少吃不易消化的食物,如油炸食品和辛辣刺激性食物。
(3)保证水分充足 旅行过程中,孩子可能会处于一个相对干燥的环境,身体的水分需要及时补充。特别是出游时间较长的情况下,更应该注意让宝宝多喝白开水或矿泉水,防止皮肤干燥、咽喉肿痛、大便干结等症状的出现。