怀孕4个月头痛怎么回事？
我老婆最近也总是说头痛，我观察了一下她，发现是枕头的问题。 因为孕后期肚子变大，身体前倾加重，所以睡觉容易落枕。 我就给老婆换了高一点的枕头，同时让老婆睡觉时多左侧卧位，减少右睡压迫神经的情况。 结果第二天头痛就明显减轻了。 所以，准妈妈如果发现有头部闷痛、头昏，可先从改善睡眠姿势开始，看看是否有好转。 如果有，那么恭喜准爸妈，你们成功了一半！ 当然，除了改善睡眠外，这些生活方式的改变也不能忽视哦——
1、戒烟戒酒 为了宝宝的健康，在孕期一定要戒掉不良的生活习惯。对于孕妇来说，吸烟和饮酒都会对胎儿造成不良影响。吸烟会导致妊娠期高血压疾病的发生率升高，而饮酒后造成的醉酒状态也会对母体造成伤害。为了宝宝健康，一定要坚决戒掉烟瘾和酒瘾。
2、饮食均衡，多吃水果蔬菜 在孕期，由于孕激素的作用，可能会导致准妈妈出现食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，如果不能及时进食，很容易导致营养素摄入不均衡。无论孕期反应有多大，都要坚持进食，做到少量多餐。
另外，建议多吃一些维生素丰富的蔬菜水果，不仅可补充体内的营养物质，还能有效清除体内自由基，达到抗氧化、延缓衰老的效果。 对于油腻食物、油炸食品以及含人工添加剂的食物应该严格控制摄入量，以免对胎宝贝造成不良的影响。 以上都是日常生活中比较常见的不良习惯，可能引起宝宝发育受限，孕妈身体不适。为了孩子健康，请务必改掉！