儿童需要吃鱼油吗？
鱼油是鱼类脂肪的提取物，含有20%左右的EPA和DHA，具有调节血脂、清理血栓、抗氧化等功效。由于其中富含的EPA被称为“血管清道夫”，有降低血液粘稠度和预防动脉硬化作用；而DHA被誉为“脑黄金”，对健脑益智有好处。 对于中老年人来说坚持服用鱼油可以有效地降低胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
但是，需要注意的是，并非所有人都适合服用鱼油。因为从安全性方面考虑，如果人体血液中甘油三酯含量过高，服用鱼油可能会加重病情；患有出血性疾病或者是过敏体质的人群也不宜食用鱼油。 虽然鱼油有着诸多保健功效，但若想要通过服用鱼油达到防治疾病的作用，还是应该在专业医师的指导下进行。毕竟药物都是有副作用的，过犹不及。
除了直接服用鱼油外，日常生活中也可以多摄入富含鱼油的食品，同样可以达到补充鱼油的目的是——多吃海鱼。目前，我国市场上有售卖的金枪鱼罐头、三文鱼刺身和三文鱼油等，都属于富含EPA与DHA的海鱼制品。
当然，最直接的补充方法还属于生吃，比如直接把鱼油涂在口腔黏膜上，或者用温水溶解后当做漱口水含漱。不过，这种方法只适用于EPA与DHA含量丰富的鱼类。